Functioines de tapis de yoga flottant

July 22, 2023

Le tapis de yoga flottant est un outil commun pour l'exercice intérieur. Peu importe que vous soyez engagé dans l'entraînement musculaire ou la mise en forme du yoga, vous pouvez utiliser le tapis de yoga d'eau gonflable. De plus, en fitness, le tapis de yoga peut jouer un rôle plus efficace dans une formation. En fitness, en plus d'une formation en force et en équipement, nous pouvons utiliser le tapis de yoga pour l'entraînement, ce qui apportera de nombreux effets inattendus.

Le tapis de yoga n'est pas seulement pour l'entraînement musculaire abdominal, mais aussi pour un entraînement de réduction des graisses. Parfois, nous devons non seulement augmenter les muscles et la force, mais aussi pour pouvoir façonner le corps. Surtout pour la taille et l'abdomen, la formation de tapis de yoga gonflable deviendra une partie essentielle de votre entraînement de fitness. Ces exercices vous donneront une inspiration, afin que vous puissiez trouver le moyen d'utiliser le tapis de yoga pour une formation nécessaire.

floating yoga mat

L'aiguille de soutien plat est une sorte de formation au stress statique pour la formation avec le tapis de yoga de piscine. Il peut jouer un rôle efficace dans la formation de la taille et de l'abdomen, en réduisant l'accumulation de graisse et en améliorant la relaxation de la peau. Pendant l'entraînement, placez vos orteils et vos avant-bras sur le sol à l'extérieur de votre abdomen, mais gardez la tête et le dos en ligne droite pour maintenir l'équilibre. Au cours de chaque séance de formation, faites de votre mieux et persistez le plus longtemps possible.

Le soulèvement des jambes couché est une action d'entraînement qui peut entraîner les muscles abdominaux. C'est l'un des programmes d'entraînement pour ceux qui ont des muscles abdominaux déchirés. Si vous insistez sur l'entraînement des muscles abdominaux, vous pouvez essayer cette méthode d'entraînement. Cette formation semble simple, mais elle peut vous faire utiliser toutes vos forces en formation, il s'agit donc d'un entraînement musculaire abdominal très efficace. Pendant l'entraînement, allongez-vous sur le dos sur le tapis de yoga, soulevez vos pieds au plus haut, puis récupérez lentement en position d'origine, répétez et prenez la deuxième place.

L'action d'entraînement pour plier le genou et soulever les fesses est principalement pour la formation des fesses. Bien sûr, il a également un certain effet de formation sur la taille et l'abdomen. En fin de compte, cette formation peut atteindre l'objectif de soulever les fesses et d'entraîner les muscles des fesses. On peut dire que cette formation est populaire parmi de nombreux amateurs de fitness féminins. Pendant l'entraînement, allongez-vous sur le dos et pliez vos genoux sur le tapis de yoga, soulevez vos hanches vers le haut, faites une pause au plus haut point pendant environ une seconde, puis revenez à la position d'origine. Si vous sentez que l'entraînement du mouvement est relativement facile, vous pouvez utiliser des poids tels que des haltères ou des haltères pour effectuer une certaine musculation.

L'entraînement de se coucher et de se lever peut entraîner le dos et les muscles de la taille, améliorant finalement votre extension musculaire, élargissant la gamme de l'activité des tendons du corps et entraînant également les muscles de la colonne vertébrale pour renforcer le dos. Pendant l'entraînement, le corps doit s'allonger sur le tapis de yoga avec des bras tendus vers l'avant et la tête jointe. La face avant du corps doit se pencher et monter au point le plus élevé autant que possible, faire une pause au point le plus élevé pendant environ une seconde, puis revenir à la position d'origine. Ce type d'entraînement peut également améliorer la flexibilité de votre corps.

L'abdomen alterné des coudes est une action classique pour l'entraînement des muscles abdominaux, ce qui peut réaliser une stimulation musculaire élevée dans l'entraînement. Il a un effet d'entraînement pour les muscles du rectus abdominis et des muscles ventrolatéraux. Pendant l'entraînement, allongez-vous à plat sur le tapis de yoga, ouvrez vos mains derrière vos oreilles, pliez légèrement votre corps entier, utilisez la force de vos muscles abdominaux pour soulever votre haut du corps, laissez vos coudes et vos genoux se toucher, puis complétez un mouvement complet et répétez-le.

Si vous êtes intéressé, veuillez visiter https://www.dydoing.com . Nous vous offrirons le meilleur prix et la meilleure qualité pour vous. Nous nous sentirons très heureux de gérer pour vous lors des accusations de commission appropriées.

Nous contacter

Author:

Mr. wayne wang

E-mail:

wangxin@dydoing.com

Phone/WhatsApp:

+8618952859876

Produits populaires

Actualités